Willkommen zu unserer neuen Serie, in der ich meine jahrzehntelangen Erfahrungen mit körperlichem, geistigem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden mit Ihnen teile.

Ich sollte wahrscheinlich damit anfangen, Ihnen zu sagen, dass ich keine Ärztin bin, und dass dies kein medizinischer Rat ist. Ich bin die Gründerin und Entwicklerin der Formulierungen bei Naturallogic, eine ganzheitliche Ernährungsberaterin und eine Person, die bereit ist, über den Tellerrand hinauszuschauen, zu experimentieren und sich selbst als Versuchsperson zu verwenden.

Schwere Rosazea ist nur eine der vielen Erfahrungen, die ich gemacht und überwunden habe. Ich freue mich, das, was ich gelernt habe, mit Ihnen zu teilen! Ich hoffe, Sie können etwas davon lernen.

Vielleicht haben Sie davon schon einmal gehört: Unsere innere Gesundheit spiegelt sich in unserer Haut wider. Das ist ein Segen und ein Fluch zugleich. Ein Segen, weil es uns zeigt, dass etwas nicht stimmt. Ein Fluch, weil es nicht unbedingt sagt, was genau falsch ist oder was man dagegen tun kann.

Sobald ich wusste, was mein Körper mir sagen wollte, konnte ich ihn wieder ins Gleichgewicht bringen. Ich habe dabei Folgendes entdeckt:

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Rosazea leiden, wissen Sie vielleicht, dass manche Ärzte und Dermatologen eine Salbe verschreiben, die diese Bakterien abtöten soll. Der Grund dafür, dass dies nicht sehr gut funktioniert, ist, dass die eigentliche Ursache nicht angegangen wird. Das Ungleichgewicht des Hautmikrobioms ist meiner Erfahrung nach nur ein Symptom.

Die Quelle ist vielleicht nicht sehr offensichtlich. Wenn wir an Stress denken, denken wir oft an mentalen oder emotionalen Stress. Aber es gibt auch körperliche Belastungen wie lange Arbeitszeiten, übermäßiges Training, schlechte Schlafgewohnheiten, körperliche Krankheiten oder der Verzehr von Lebensmitteln, gegen die wir unwissentlich allergisch sind.
Die gute Nachricht ist, dass die Arbeit am Körper von innen heraus zur Heilung beitragen kann, ganz gleich, was diesen Zustand ursprünglich verursacht hat – solange wir bereit sind, sie zu bewältigen.

Minimale (sehr minimale) Hautpflege.

Selbst bei leichter Rosazea-Rötung gilt: Je weniger man der Haut zumutet, desto besser. Ein mildes Reinigungsmittel (wenn nötig) und eine Feuchtigkeitscreme. Ich überlasse es meiner Haut, mir den Fortschritt meiner Heilung mitzuteilen, indem ich sie in Ruhe lasse, anstatt zu versuchen, sie zur Heilung zu zwingen.

Ruhe und Erholung des Verdauungstrakts und des Immunsystems.

In dieser Zeit hatte ich aufgrund eines geschwächten Verdauungstrakts zahlreiche Nahrungsunverträglichkeiten. Der Verzehr dieser Nahrungsmittel löste mehr Rötungen oder Rosazea-Ausbrüche aus. Ich achtete genau darauf, wie mein Körper auf Lebensmittel reagierte, und ließ alles weg, was Entzündungen auf meiner Haut, aber auch Entzündungen in meinem Verdauungstrakt, Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Blähungen, Müdigkeit oder Auffälligkeiten der Darmtätigkeit auslöste. Und ich aß leicht verdauliche, nährstoffreiche Lebensmittel, um den Heilungsprozess zu unterstützen.

Regulierung des Nervensystems.

Die oben genannten zwei Punkte haben wesentlich dazu beigetragen, Symptome zu lindern oder vorzubeugen. Aber der letzte ist der Punkt, der die wirkliche Heilung vorantreibt und die größte Wirkung hat – Tägliche Atemübungen und Techniken zur Verbindung von Geist und Körper.

ANMERKUNG

Bei diesem Blogbeitrag handelt es sich um einen übersetzten Artikel. Der Originalartikel stammt von der Naturallogic-Gründerin Toni Ann Barandon und wurde von uns aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt. Wir haben uns bemüht, Tonis Beitrag so genau wie möglich zu übersetzen, dennoch können gewisse Unterschiede zum Originaltext auftreten.